Body Staff Gym

Cardio-training fonctionnel

POUR QUI ?

L’avantage du cardio-training, c’est qu’il s’adapte à tout le monde. Du débutant au plus expérimenté, chacun se lance selon son rythme et l’intensité qu’il souhaite accorder à son entraînement. Si vous êtes un débutant ou si vous souhaitez reprendre une activité sportive le cardio-training est idéal pour vous.  

POUR QUOI ?

Le cardio-training un est véritable allier pour développer vos muscles, affiner votre silhouette, améliorer votre endurance et performances cardiaques. L’entraînement cardiovasculaire, apporte également de nombreux bienfaits pour votre santé. Il vous permet de prévenir un taux de cholestérol trop élevé, le diabète, l’hypertension et les maladies cardiovasculaires. Mais aussi, perdre du poids et contrôler sa graisse corporelle, car le cardio-training vous permet de brûler beaucoup de calories par séance selon la durée et l’intensité. Les résultats sont plus visibles en adaptant vos séances, avec une alimentation saine et équilibrée.

à chacun son endurance et ses performances cardiaques

Tapis de course, vélos, elliptiques, rameurs, corde à sauter… Ces mots ne vous sont peut-être pas encore familiers, mais ils sont pourtant la base d’un entraînement cardiovasculaire. Appeler aussi « cardio-training » cette discipline permet à chacun de travailler son endurance et ses performances cardiaques. Mais encore, elle vous permet de perdre du poids, d’affiner votre corps en augmentant vos dépenses caloriques journalières. Vous l’aurez compris, c’est un exercice idéal pour les athlètes en période de sèche. Chez Body Staff Gym, nous accordons une grande importance aux entraînements de cardio-training qui est l’une des bases fondamentales du fitness. C’est pourquoi, nous mettons à votre disposons plusieurs espaces totalement dédiés à cette activité. Et évidemment, tout le matériel nécessaire à la bonne pratique de vos entraînements.

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ZUMBA

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